Burnout

„Meine Kraft schwindet, ich fühle mich erschöpft, durch übermäßige Beanspruchung der eigenen Energie, Kräfte oder Ressourcen.“

Burnout entsteht durch:

dauerhaftes Arbeiten am Limit
keine Zeit Kraft zu tanken
ständige Gedanken an die Arbeit
keinen Energiegewinn in der Freizeit
Überforderung am Arbeitsplatz

Burnout bringt uns an unsere Grenzen und führt uns an einen Wendepunkt, der neue Perspektiven und Chancen ermöglichen kann. Ein Burnout kann jeden Menschen treffen, unabhängig von Alter, Geschlecht, Familienstand oder Beruf.

Mögliche Symptome:

Niedergeschlagenheit
Überforderung
Weinkrämpfe
Gereiztheit
Stimmungsschwankungen,
Grübeln
nachlassende Konzentration

körperliche Auswirkungen

Schlafstörungen
Herzrhythmusstörungen
Schweißausbrüche
Magen-Darm-Probleme
Muskelverspannungen
Tinnitus (Hörsturz)
Übelkeit
Kopfschmerzen
Menstruationsstörungen
Gewichtsveränderungen

Mögliche Therapieziele:

Aufklärung zu „Burnout“
Energieräuber verdeutlichen
Energiespender erarbeiten
Maßnahmen definieren und in den Alltag einbinden.
Prophylaxe-/ Notfallplan erarbeiten

Wir erarbeiten gemeinsam Ihre individuelle gesunde Work-Life Balance!