Psychotherapie

Bei mir stehen Sie als Mensch im Mittelpunkt.

Ich wende bei Ihnen die individuelle Therapiemethode an, die am besten zu Ihrer persönlichen Geschichte und Ihrer Erkrankung  passt.

Grundlage meiner Arbeit ist die störungsspezifische Interventionen auf Basis der allgemeinen Psychotherapie. Ihre Therapie baut sich nach den 5 Wirkfaktoren nach Grawe auf:

1. Beziehungsaufbau

Der Erfolg einer Psychotherapie hängt wesentlich von der Beziehung Klient/Therapeut ab. Deshalb ist es mir wichtig, dass  Sie sich verstanden, akzeptiert und wertgeschätzt fühlen.

2. Ressourcenaktivierung

Ihre Persönlichkeitsmerkmale, Motivationen, Fähigkeiten und Interessen der werden in der Therapie aktiviert. Das heisst, sie werden gezielt angesprochen und als Ressource für das therapeutische Vorgehen und die Zielerreichung genutzt. 

3. Problemaktualiserung

Die Probleme, die in der Therapie verändert werden sollen, werden unmittelbar erlebbar gemacht. Rollenspiel, intensives Erzählen, Imagination, Konfrontation mit angstauslösenden Situationen und Stuhlübungen sind therapeutische Vorgehensweisen zur Problemaktualisierung. 

4. Motivationale Klärung

Wie sind Sie  der Mensch geworden der Sie sind?
Was hält Ihre Verhaltensweisen aufrecht?
Möchte Sie sich überhaupt verändern? Was bringt Ihnen die Veränderung?
Was empfindet und weshalb verhält sich ein/e Klient/in
in einer bestimmten Art und Weise ?
Die Klärung unterstützt dabei, sich über sich selber klarer zu werden und die (un)bewussten  Ziele, Erwartungen und Werte zu erforschen, die dem eigenen Erleben, Empfinden und Verhalten zugrunde liegen.

5. Aktive Hilfe zur Problembewältigung

Hilfe zur Problembewältigung ermöglicht Ihnen positive Bewältigungserfahrungen im Umgang mit ihren Problemen. Vermittelt werden einerseits störungsspezifische Kompetenzen (z.B. Konfrontation bei Ängsten) und störungsübergreifende Kompetenzen, die bei verschiedenen Störungen eine Rolle spielen können (z.B. soziale Kompetenztraining, Kommunikation).