Angst

"Ich habe Angst zur Arbeit zu gehen!"
"Ich habe schwitzige Hände und Herzklopfen bei Menschenmengen!"
"Ich habe schlaflose Nächte vor einer Flugreise."

Ängste entstehen durch:

traumatische Erlebnisse
langanhaltende und stressreiche Belastungen.
negative Erfahrungen
genetische Veranlagung
erworbene Verhaltensmuster

Vor etwas Angst haben ist ganz normal und gehört zu unserem Alltag dazu. Sobald sie aber Ihr Leben einschränkt, möchte ich Sie zu einem guten Umgang damit unterstützen.
Angst kann jeden Menschen treffen, unabhängig von Alter, Geschlecht, Familienstand oder Beruf.

Mögliche Symptome:

Vermeidung der angstbesetzten

Situation

soziale Isolation
Ausweitung der Ängste
Dauergrübeln
Depression
Zwänge

Körperliche Auswirkungen:

Bauchschmerzen
Schwitzen
Brechreiz
Schlafstörungen

Mögliche Therapieziele:

Angstkreislauf kennenlernen
Lernen die Angst auszuhalten
Konfrontationstherapie
Strategien für einen Umgang mit der Angst erlernen
progressive Muskelentspannung

Angstlösende Medikamente dürfen nur von einem Facharzt verschrieben werden.